Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Köp 1 få 1 gratis
Nötter & Frön – Smarta mellanmål och krispiga tillskott
Nötter och frön är små kraftpaket som är rika på:
- Hälsosamma fetter: Inklusive omega-3-fettsyror som är viktiga för hjärta och hjärna.
- Protein: Ger långvarig mättnad och stödjer muskeluppbyggnad.
- Fiber: Bidrar till en god matsmältning.
- Vitaminer och mineraler: Såsom magnesium, zink och E-vitamin.
Använd dem som:
- Mellanmål direkt ur påsen.
- Topping på yoghurt, gröt eller sallader.
- Ingrediens i bakning, pesto eller nötsmör.
Exempel: Valnötter, mandlar, chiafrön, pumpafrön, solrosfrön.
Bönor & Ärtor – Proteinrika och mättande
Dessa baljväxter (leguminöser) är en fantastisk källa till vegetabiliskt protein och har länge varit en basvara i kök världen över. De är särskilt uppskattade för sitt höga innehåll av:
- Protein: Ett utmärkt köttsubstitut och viktigt för mättnadskänslan.
- Komplexa kolhydrater: Ger stabil energi.
- Fiber: Bidrar till att reglera blodsockernivån och är bra för tarmfloran.
- Järn och folat: Viktiga näringsämnen, särskilt för vegetarisk och vegansk kost.
Bönor och ärtor är otroligt mångsidiga:
- Bas i grytor, chilis och soppor.
- Huvudroll i sallader, röror som hummus, och biffar.
- Tillbehör som kokta ärtor eller gröna bönor.
Exempel: Kikärtor, svarta bönor, linser (även om de tekniskt sett är en egen underkategori av baljväxter passar de bra här), gröna ärtor, kidneybönor.
🥗 Kulinarisk Inspiration
Oavsett om du vill baka ett bröd med solrosfrön, göra en krämig hummus på kikärtor, eller bara ha ett energigivande mellanmål, så hittar du allt du behöver i denna kategori. Utforska vårt sortiment och fyll skafferiet med dessa näringsrika guldkorn!