1. Smält smör eller margarin i en såskastrull med tjock botten. Eller värm olja om du använder det.
2. Tillsätt och rör ut vetemjölet. Rör ut klumpar med en visp.
3. Tillsätt sedan vätska som mjölk, vatten eller buljong (eller blanda) under omrörning. Tillsätt grädde om du vill ha i det eller ta mer av mjölk, vatten eller buljong.
4. Låt såsen eller stuvningen koka på låg värme under omrörning i minst 5 minuter. Då försvinner mjölsmaken och såsen blir godare.
5. Smaka av med salt och vitpeppar.
Recept på Bechamelsås
Bechamelsås är en grundsås som används i lasagne med ost, till torsk med ägg och i olika gratänger.
Ingredienser
Receptet gäller för 5 dl
Smör 2 msk
Vetemjöl 2½ msk
mjölk 5 dl
Salt ½ tsk
Vitpeppar ½ krm
Gör så här
Smält smöret i en kastrull. Vispa ner mjölet.
Tillsätt mjölken lite i taget, koka upp och låt koka under fortsatt vispning 3-5 min. Smaka av med salt och peppar.
Shish Kebab: En smakrik historia med rötter i det förflutna
Shish kebab, ett älskat grillspett som pryder många grillar världen över, har en lång och fascinerande historia. Ordet i sig är en kombination av de turkiska orden ”şiş” som betyder ”spett” och ”kebap” som betyder ”grillat kött”. Denna enkla men smakrika rätt har sina rötter djupt förankrade i den turkiska kulturen och har sedan spridit sig över kontinenter och kulturer.
Ursprung i nomadiska traditioner
Det sägs att shish kebabens ursprung kan spåras tillbaka till nomadiska stammar i Centralasien och Mellanöstern. Dessa stammar var ständigt på flytt och behövde enkla, näringsrika och lättberedda måltider. Att trä kött på spett och grilla det över öppen eld var en praktisk och effektiv lösning.
En historisk måltid
Turkiet: I Turkiet, shish kebabens hemland, har rätten en lång och stolt tradition. Det finns historiska bevis som tyder på att turkiska soldater använde sina svärd som spett för att grilla kött under sina fälttåg. Denna praktiska lösning blev snabbt populär och spred sig inom det ottomanska riket.
Grekland: Även i Grekland har shish kebab en lång historia. Det finns antika fresker och målningar som visar människor som grillar kött på spett. Grekerna har sin egen variant av shish kebab, som ofta serveras med tzatziki och pitabröd.
Spridning över världen
Under århundradena spred sig shish kebab till andra delar av världen genom handel, migration och kulturellt utbyte. Rätten anpassades till lokala smaker och ingredienser, vilket resulterade i en mängd olika variationer.
Idag är shish kebab en global favorit. Den serveras på restauranger, grillfester och i hem runt om i världen. Oavsett om du föredrar lamm, kyckling eller nötkött, så har vi shish kebab kryddblandning som passar din smak.
Varför är shish kebab så populär?
Enkel att tillaga: Allt som behövs är kött, spett och en grill.
Smakrik och mångsidig: Genom att variera marinader och tillbehör kan du skapa oändligt många olika smaker.
Socialt: Grillning är en social aktivitet som förenar människor.
Shish kebab är mer än bara en maträtt – det är en symbol för kultur, historia och gemenskap.
Hur använder du shish kebab kryddblandning?
Marinering: Blanda kryddblandningen med olja, vitlök och eventuellt yoghurt för en marinad som gör köttet mört och smakrikt. Låt marinera i minst 30 minuter, gärna över natten.
Torr rub: Strö kryddblandningen direkt på köttet eller grönsakerna innan grillning eller stekning. Massera in kryddorna ordentligt för bästa resultat.
Såser: Använd kryddblandningen som bas för att skapa smakrika såser, som t.ex. en krämig yoghurtdip eller en het chilisås.
Vad passar Shish kebab kryddblandning till?
Kött: Lamm, nötkött, kyckling, fläsk
Inälvsmat: Lever, njure
Grönsaker: Zucchini, paprika, lök
Gyros och kebab
Rullader och grillspett
Tips:
Experimentera: Var inte rädd för att anpassa kryddningen efter din egen smak. Tillsätt mer eller mindre av de olika kryddorna beroende på vad du föredrar.
Serveringsförslag: Servera din kryddade shish kebab med en färsk sallad, pitabröd och tzatziki för en komplett måltid.
Med vår kryddblandning blir grillningen en kulinarisk upplevelse!
GRILLTIPS!
recept på saftig och smakrik shish kebab med lammfärs:
Ingredienser:
500g lammfärs
1 stor lök, finhackad
2 vitlöksklyftor, pressade
1 tsk spiskummin
1 tsk koriander
1/2 tsk chiliflakes (justera efter önskad styrka)
1/2 tsk salt
1/4 tsk svartpeppar
Olivolja
Träspett (blötlägg dem i vatten i 30 minuter innan användning)
Tillbehör: Naanbröd, sallad, tzatziki, sumak
Instruktioner:
Blanda färsen: I en skål blandar du lammfärs, lök, vitlök, spiskummin, koriander, chiliflakes, salt och peppar. Arbeta ihop till en smidig massa.
Forma kebab: Ta en liten klick av färsen och forma den till en avlång bit. Trä på träspettet. Upprepa tills all färs är slut.
Grilla: Pensla kebaben med olivolja och grilla på medelhög värme i ca 3-4 minuter per sida, eller tills de är genomstekta.
Servera: Servera de färdiga kebaben med naanbröd, en fräsch sallad, krämig tzatziki och en syrlig dutt sumak.
Tips:
Marinera: För extra smak kan du marinera kebaben i några timmar innan grillning. Tillsätt gärna lite yoghurt eller citronjuice i marinaden.
Grönsaker: Grilla gärna olika grönsaker, som paprika, zucchini och lök, tillsammans med kebaben.
Kryddor: Känn dig fri att anpassa kryddningen efter din egen smak. Gillar du det starkt? Tillsätt mer chili!
Restar: Om du har kvar kebab kan du värma upp den i en stekpanna eller ugnsform.
Enkel, smakrik och perfekt för en somrig kväll!
Här är några andra kryddkombinationer du kan prova:
Medelhavsinspirerad: Tillsätt rosmarin, oregano och lite färsk citronsaft.
Indisk touch: Använd garam masala, ingefära och korianderfrön.
Nordafrikansk twist: Prova kummin, koriander, paprika och harissa.
Torkad basilika är en aromatisk ört som är en mycket populär matkrydda, mest känd i pestosås. I stora delar av världen är basilika är en omtyckt krydda. Den passar i många olika rätter, speciellt tillsammans med ingredienser såsom tomat, lök, vitlök, ruccola, ost, pasta, apelsin och olivolja. En överraskande kombination är jordgubbar tillsammans med basilika.
Den vanligaste basilikan, som odlas i medelhavsregionen, är den som oftast används för smaksättning av kött- och fiskrätter, spaghetti, sallader, grönsaker och soppor.
Basilika blir tålig på sommaren när den ges mycket sol och vatten. Det växer kraftigt till den grad att det kan vara svårt att hänga med. Man kan bara odla så många tomater för en capresesallad och, ärligt talat, färsk basilikapesto blir lite tröttsamt efter sats nummer tjugoåtta.
Det är därför så många trädgårdsmästare torkar mycket av sin basilika på sommaren. Under hela hösten och vintern när du vill göra pasta Bolognese, en rejäl lasagne eller en köttfärslimpa i familjestorlek, kommer du alltid att vilja ha den fräscha, lite kryddiga smaken av dessa krossade basilikablad för att förgylla måltiden.
Mer information
Beskrivning
Som namnet antyder syftar torkad basilika på soltorkad färsk basilika. Eftersom färsk basilika kanske inte finns tillgänglig året runt används torkad basilika som ett alternativ.
Torkad basilika har en mer koncentrerad smak än färsk basilika. Således, när du använder torkad basilika som ett alternativ i recept kräver färsk basilika, använd endast en tredjedel av den angivna mängden. Den gyllene tumregeln är 1 tsk torkad basilika = 1 msk färsk basilika.
För att göra torkad basilika hemma, följ detta tidskrävande men enkla recept: • Tvätta basilikabladen och kassera de ruttna bladen. • Lägg på en matta och låt torka i solen tills den är helt torr. Detta kan ta tre till fyra veckor. • Förvara den torkade basilikan i en lufttät behållare. Se till att du inte krossar dem när du förvarar, eftersom krossning kommer att frigöra de flyktiga oljorna och minska smaken och aromen av den torkade basilikan. Krossa den torkade basilikan precis innan den används i ett recept.
Hur man väljer • När du köper torkad basilika, leta efter tillverknings- och utgångsdatum på förpackningen. • Se till att förpackningen är väl förseglad. • Det är bättre att köpa obestrålad torkad basilika, eftersom bestrålning av basilika kan leda till en betydande minskning av vitamin C och karotenoider.
Kulinariska användningar • Torkad basilika används för att smaksätta pizzasås tillsammans med andra torkade örter som oregano, timjan etc. • Det är en underbar smaksättare för sallader och pasta. • Lägg till det i örtteer för hälsofördelar. • Kan även användas i marinader.
Hur man förvarar • Torkad basilika har en maximal hållbarhet på sex månader. • Förvara den i en glasbehållare på en sval, mörk plats borta från ljus och värme.
Hälsofördelar • Torkad basilika är bra för andningsorganen och kan drickas som örtte med eller utan andra örter. • Den kan också användas för att behandla hals- och näsinfektioner. • Basilikate, gjort med torkad basilika, hjälper till att återhämta sig från problem som dysenteri, illamående och magsmärtor på grund av gaser. • Det stimulerar aptiten och hjälper till att dämpa gasbildning. • Det hjälper till vid behandling av stress, astma och diabetes.
Denna klassiska indiska rätt får en extra kick av vår krossade chili.
Ingredienser:
500g kycklingfilé, tärnad
1 stor lök, finhackad
2 vitlöksklyftor, finhackade
1 bit färsk ingefära (ca 2 cm), riven
1 tsk garam masala
1 tsk korianderpulver
1/2 tsk kumminpulver
1/4 tsk cayennepeppar
1/2 tsk gurkmeja
1/4 tsk röd chiliflakes
1 tsk krossad röd chili
1 burk (400g) krossade tomater
4 dl matlagningsgrädde
Salt och peppar efter smak
Färsk koriander, hackad, till garnering
Gör så här:
Marinera kycklingen: Blanda kycklingtärningarna med hälften av garam masala, korianderpulver, kumminpulver, cayennepeppar, gurkmeja, röd chiliflakes och krossad röd chili. Låt marinera i minst 30 minuter, gärna längre.
Fräs: Hetta upp olja i en stor kastrull eller gryta. Fräs lök, vitlök och ingefära tills löken är mjuk.
Tillsätt kryddor: Tillsätt resten av garam masala, korianderpulver, kumminpulver, cayennepeppar, gurkmeja och röd chiliflakes. Fräs i ytterligare en minut för att släppa aromerna.
Tillsätt kyckling och tomater: Tillsätt den marinerade kycklingen och fräs tills den är genomstekt. Häll i de krossade tomaterna.
Låt puttra: Låt allt puttra på låg värme i ca 15-20 minuter, eller tills såsen har tjocknat.
Smaka av: Smaka av med salt och peppar. Rör ner matlagningsgrädden och låt sjuda i ytterligare några minuter.
Servera: Servera kyckling tikka masala med ris eller naanbröd och toppa med färsk koriander.
Tips:
Anpassa styrkan: Vill du ha det ännu starkare? Tillsätt mer krossad röd chili eller en nypa cayennepeppar.
Serveringsförslag: Servera med raita (yoghurt med gurka och mynta) för att balansera den starka smaken.
Kala namak salt är ett ugnseldat stensalt som används i Sydasien med en svavelosande, skarp lukt. Det är också känt som ”Himalayas svart salt”, ”Sulemani namak”, ”bire noon”, ”bit lobon”, ”kala loon”, ”guma loon eller ”pada loon”, och tillverkas av salterna som bryts i regionerna kring Himalaya.
Kryddan består till stor del av natriumklorid med flera andra komponenter som ger saltet dess färg och lukt. Lukten beror främst på dess svavelhalt. På grund av närvaron av järnsulfid i mineralet bildar det brunrosa till mörkt violett genomskinliga kristaller när de är hela. När den males till ett pulver varierar dess färg från lila till rosa.
År 2003 undersökte Federal Institute for Risk Assessment (BfR) Kala Namak på grund av dess relativt höga koncentration av svavelväte.
Svavelväte är en giftig gas som luktar ruttna ägg även i låga koncentrationer. Vid den tiden kom BfR till slutsatsen att ”Kala Namak”, eller även kallat ”svart salt”, inte utgör någon hälsorisk om den används enligt avsikten, som i det asiatiska eller indiska köket.
Kala namak har hyllats i Ayurveda och använts för sina upplevda medicinska egenskaper.
Produktion
Råvaran för att producera Kala Namak salt erhölls ursprungligen från naturlig halit från gruvor i norra Indien och Pakistan på vissa platser i Himalaya saltområden (Khewra Salt Mine/Punjab, Pakistan) eller från salt som skördats från de nordindiska saltsjöarna i Sambhar eller Didwana.
Traditionellt omvandlades saltet från dess relativt färglösa råa naturliga former till den mörkfärgade kommersiellt sålda kala namak salt genom en reduktiv kemisk process som omvandlar en del av det naturligt förekommande natriumsulfatet av råsaltet till skarp vätesulfid och natriumsulfid. Detta innebär att man bränner råsalterna i en ugn eller ugn i 24 timmar medan de försluts i en keramikburk med kol tillsammans med små mängder haradfrön, amla, bahera, babulbark eller natron. Det avbrända saltet smälter, den kemiska reaktionen uppstår och saltet kyls, lagras och åldras före försäljning. Kala namak bereds på detta sätt i norra Indien med produktion koncentrerad till Hisar -distriktet, Haryana. Saltkristallerna verkar svarta och brukar males till ett fint pulver som är lila.
Även om Kala Namak kan tillverkas av naturliga salter med de nödvändiga föreningarna, är det vanligt att man nu tillverkar det syntetiskt. Detta görs genom att kombinera vanlig natriumklorid blandad med mindre mängder natriumsulfat, natriumbisulfat och järnsulfat, som sedan reduceras kemiskt med kol i en ugn. Enligt uppgift är det också möjligt att skapa liknande produkter genom reduktiv värmebehandling av natriumklorid, 5–10% natriumkarbonat, natriumsulfat och lite socker.
Sammansättning
Kala namak salt består främst av natriumklorid och spårämnen av natriumsulfat, natriumbisulfat, natriumbisulfit, natriumsulfid, järnsulfid och vätesulfid.
Natriumklorid är det som ger kala namak salt sin salta smak, järnsulfid ger sin mörka violetta nyans, och alla svavelföreningar ger kala namak salt dess svaga smakliga smak samt en mycket distinkt lukt, med svavelväte som är den mest framträdande bidragsgivaren till lukten. De sura bisulfaterna/bisulfiterna bidrar till en milt syrlig smak. Även om vätesulfid är giftigt i höga koncentrationer, är mängden i kala namak salt som används i mat liten och därför är dess hälsoeffekter försumbara. Svavelväte är också en av komponenterna i lukten av ruttna ägg och förstörd mjölk.
Användningsområden
Pulveriserad kala namak salt
Kala namak salt används i stor utsträckning i södra asiatiska kök i Indien, Pakistan, Bangladesh och Nepal som smaktillsats eller läggs till chaats, chutneys, sallader, frukt, raitas och många andra salta indiska snacks. Chaat masala, en indisk kryddblandning, är beroende av svart salt för sin karakteristiska svavelhaltiga äggliknande doft. De som inte är vana vid svart salt beskriver ofta lukten som liknar flatulens. Svart salt används ibland sparsamt som pålägg för frukt eller mellanmål i Pakistan.
Kala namak salt anses vara en kylande krydda i Ayurveda och används som ett laxermedel och matsmältningsmedel. Det antas också lindra flatulens och halsbränna. Det används i Jamu för att bota struma. Detta salt används också för att behandla hysteri och för att göra tandkräm genom att kombinera det med andra mineral- och växtingredienser. Användningarna för struma och hysteri är tveksamma. Goitre, på grund av jodbrist i kosten, skulle inte avhjälpas om inte jod fanns i det naturliga saltet. Den mycket breda termen ”Hysteria” ersätts nu i DSM med mer specifika termer som konvertering eller histrioniska störningar. I USA varnade Food and Drug Administration en tillverkare av kosttillskott, inklusive ett bestående av Himalayasalt, att avbryta marknadsföringen av produkterna med obevisade påståenden om hälsofördelar.
Afrikansk Piri piri chili peppar är en mycket het peppar. Den har sitt ursprung i Guyana och det är en ganska liten och rund paprika som bara är ungefär en tum bred och en tum lång. De kallas Birds Eye chili eftersom de är små nog för fåglar att äta och deras frön sprids sedan av fåglarna. I många kretsar kallas denna chilipeppar också för ”piri piri”.
Den smakrika och varma afrikanska Birdseye, eller Peri Peri (chili chili), eller Piri Piri Pepper används i det afrikanska och portugisiska köket. De flesta afrikanska pipi piri chili hel har en värme på 90 000-150 000 Scoville Heat Units. Använd den hel, krossad eller mald, som krossad och mald passar den fin i en infusion med olivolja.
Piri Piri chili hel är bland världens hetaste chili, men ändå på den nedre halvan av intervallet för den mycket mer heta habaneron, men fortfarande mycket starkare än en vanlig jalapeno. Dess hetta är intensiv och direkt. Deras smak liknar thailändsk chili, så de är mycket lämpliga för heta asiatiska rätter, men också för att spetsa till soppor och såser, stuvningar, grytor och heta grillsåser.
Piri piri chili hel är ljusgrön medan de växer och sedan övergår de till en orange färg och slutligen till en mycket ljusröd när de mognar. Det kan ta mer än 120 dagar för en chili att mogna. Växterna når cirka 50 tum i höjd.
Hur Piri piri Chili hel används
Många kök innehåller användningen av chilipeppar eftersom de ger eldig krydda till rätterna. Piri piri chili är mildare än många chili, men de används ofta till fisk- eller skaldjursrätter och andra icke-grönsaksfat.
Piri piri chili hel har också värde inom det medicinska området och har några stora hälsofördelar. Det används ofta för att lindra artritisk smärta, behandla magproblem, för att lindra gaser och lindra tandvärk.
De används också i jordbruket. De är ett mycket bra naturligt insektsmedel eller bekämpningsmedel när de mals och blandas med vatten.
Östafrikanska Uganda, en inlandsstat i Östafrika, kännetecknas av många sjöar, savanner och urskogar. Det speciella geologiska läget direkt vid ekvatorn, med stora delar av landet liggande 1000 meter över havet, säkerställer ett mycket konstant och varmt klimat utan extrem värme eller kyla.
Vida regioner i landet är mycket bördiga, så att mer än 80 % av den arbetande befolkningen arbetar inom jordbruket. Förutom kaffe, te och bananer blir odlingen av olika typer av chili allt viktigare. Chiliarterna, som en gång var hemma i Sydamerika, fördes till Europa av spanska och portugisiska upptäcktsresande. Växten spreds snabbt över hela världen, stödd av den stora expansionen av det portugisiska kolonialstyret.
I Uganda hittar chilin perfekta klimatförhållanden och bördiga jordar. Plantorna av Birds eye Chili, som växer till en höjd av cirka 150 cm, producerar många heta baljor, som mognar från grönt till orange till klarrött. De små, runda till spetsiga frukterna, som tillhör gruppen Capsicum frutescens, har fått namnet ¨Birds Eye Chili¨ till vissa fågelarter, där buskens frukter står högst upp på menyn.
Med ca. 100 000 Scoville-enheter är Piri piri chili hel en väldigt het chili. Deras skärpa är intensiv och direkt. Deras smak liknar den hos thailändsk chili, så de lämpar sig mycket bra till heta asiatiska rätter, men även till att ge hetta till soppor och såser, grytor, grytor och heta BBQ-såser.
Ancho chili är den torkade versionen av poblano peppar (från Puebla, Mexiko) eller specifikt, det är den torkade versionen av det nästan mogna tillståndet av poblano peppar. Med andra ord, chilin vi känner som en poblano är en färsk chili som skördas innan den mognar, varför den är grön. Men när den får mogna blir en poblano röd och utvecklar ytterligare sötma, som i sin tur balanserar ut sin redan milda värme. Således är en ancho chile röd medan en poblano är grön.
Sorter av Ancho Chili
Det finns bara en typ av ancho chili, men det är viktigt att veta att den mogna poblano pepparn producerar två varianter av torr chile: ancho chili och mulato chili. Skillnaden är att mulato är den fullt mogna torkade poblanopeppar, brun till färgen innan den torkat, och ancho är den nästan mogna torkade poblanopeppar, röd till färgen innan den torkat. Används i det mexikanska köket lika mycket som ancho chili, mulatoen har en chokladsmak och säljs hel eller i mald form. Vid sidan av pasilla-chilen och Guajillo-chilen används dessa två chili flitigt och ingår i många traditionella mexikanska recept.
Ancho Chili malen Använder du till
Ancho chili malen kan användas torkad eller rehydrerad, hel eller mald. Det är vanligtvis införlivad innan tillagning av såser, blandas med andra kryddor eller grönsaker för att göra en bas för en gryta eller soppa, eller strös ovanpå kött, fågel eller skaldjur som en del av en rub eller marinad före tillagning.
Hur man lagar mat med en Ancho Chili malen
Hela chilin är robust och hjärtformad. Dess namn stämmer överens med dess fysiska utseende eftersom den är större än de flesta andra chili (4 till 5 tum lång och 2 tum bred). En ancho är rik och djärv i smaken, med djupa, fruktiga toner och är mild kryddmässigt. Ancho chili malen är av en djupbrun och röd färg och den har en mildare smak än hela chilin. Ancho chili är mycket mångsidig och lägger till en vacker röknot till recept. Chilen kan rekonstitueras genom att blötläggas i varmt vatten, eller helt enkelt malas eller krossas; beroende på receptets behov används den hel eller krossad, torkad eller rekonstituerad. Det finns ingen anledning att bli av med fröna, eftersom detta inte påverkar chilens kryddnivå.
Hur värmen överförs beror på hur fint krossad/mald den är och om den rekonstitueras först eller inte. En krossad chili ger en mer lokal kryddighet när du råkar få en bit (eller flera) i en viss tugga, medan en rekonstituerad chili som är mosad sprider värmen jämnare över en maträtt.
Vad smakar Ancho chili malen som?
Söt och choklad, med en smak som också påminner lite om russin, ancho chili har en värme som är mild till medelvarm när den är hel, och mindre när den mals.
Ancho chili malen är mellan 2.000 och 10.000 Scoville (SHU), vilket betyder att det är ganska milt. Som jämförelse har en paprika från 0–100 Scoville (SHU) och en Habanero har 100 000 Scoville (SHU).
Saffran, som kommer från pistillmärken i saffranskrokus, är den dyrbaraste av alla kryddor.
Det krävs minst 100000–150000 krokusar, som måste plockas och rensas för hand, för att utvinna 1 kg torkad saffran
Saffran delas ofta in i kvalitetsgrupper baserat på hur stor del av det röda pistillmärket som ingår jämfört med den gula stiftet. De fyra primära kvalitetsgrupperna, rangordnade från högst till lägst kvalitet, är oftast:
Super Negin: Den absolut högsta kvaliteten. Består endast av de långa, djupröda spetsarna på pistillmärkena, utan gula delar.
Negin (Röd-Orange): Mycket hög kvalitet. Inkluderar alla röda delar av trådarna plus de övre orangea/gula delarna.
Sargol (Röd): Hög kvalitet. Innehåller endast de röda delarna (stigmas), men trådarna är ofta kortare och mer trasiga än Negin.
Pushal (Röd-Orange-Gul): Inkluderar rött pistillmärke samt en större andel av det gula stiftet/botten. Lägre färgintensitet och smak jämfört med de finare kvaliteterna.
Handel och användning
Varje år produceras omkring 300 ton saffran. Iran är det land som står för störst del av produktionen, följd av Spanien, Indien, Grekland, Azerbajdzjan, Marocko och Italien. Beroende på kvalitet varierar priset mellan 7000 och 76000 kr/kilo; i västvärlden är det genomsnittliga priset 15000 kr/kilo. Priset beror på saffranets kvalitet, som avgörs av dess färgmättnad, elasticitet, färskhet, och helhet. ISO har tagit fram en standard för att kvalitetsmärka saffran, ISO3632, som graderar saffran i fyra kvalitetsgrupper på laborativ väg, efter dess halt av crocin (färg), picrocrocin (smak), och safranal (doft). Många saffransförsäljare använder dock sina egna sinnen i stället, när de ska avgöra saffranets kvalitet, på samma sätt som vinprovare bedömer vin. Traditionellt räknas saffran från Qaen i Iran, Kashmir och L’Aquila vara av den finaste kvaliteten.
Doften av saffran brukar beskrivas som påminnande om metallisk honung, med gräs- eller höartade toppnoter, och dess smak likaså höartad och något bitter. I matlagning ger saffran en kännetecknande gul-orange färg. Den är vanlig som krydda i det asiatiska köket, i likörer och i konfekt. Förfalskad saffran är ofta utdrygad med mald gurkmeja (Curcum longa), som bara ger färg, men smakar nästan ingenting alls, eller safflor (Carthamus tinctotius) som torkats och vars färg och form mycket väl liknar saffran.
Saffran skördas i slutet av september och början av oktober. Märkena klipps och torkas försiktigt. När märkena samlas in undviks så långt som möjligt att blanda in något av de gula stiften eller ståndarsträngarna. I lågprissaffran ingår hela pistillen och inte bara dess märke och blir därmed av sekunda kvalitet.
Hälsofördelarna med saffran
Saffran är en krydda som utvinns från blommorna av Crocus sativus, och det har traditionellt använts i matlagning och medicin. Forskning har identifierat olika hälsofördelar med saffran, och här är några av de bevisade och potentiella fördelarna:
Bevisade hälsofördelar:
1. Antioxidantiska egenskaper:
– Saffran innehåller föreningar som kallas safranal och crocin, vilka fungerar som kraftfulla antioxidanter. Dessa föreningar kan bidra till att bekämpa fria radikaler i kroppen och skydda celler från skador.
2. Stämning och emotionell hälsa:
– Studier har indikerat att saffran kan ha positiva effekter på humöret och minska symtom vid lindrig till måttlig depression. Det antas att saffran kan påverka serotonin och andra signalsubstanser i hjärnan.
3. Minskar PMS-
symtom:
– Forskning har visat att saffran kan minska symtomen vid premenstruellt syndrom (PMS), inklusive humörsvängningar, irritabilitet och smärta.
Potentiella hälsofördelar:
1. Kan ha antiinflammatoriska effekter:
– Vissa studier tyder på att saffran kan ha antiinflammatoriska egenskaper och kan vara användbart vid sjukdomar där inflammation spelar en roll.
2. Kan förbättra minnet:
– Det finns indikationer på att saffran kan ha positiva effekter på kognitiv funktion och minnesförbättring, men mer forskning behövs för att bekräfta dessa påståenden.
3. Möjlig cancerförebyggande effekt:
– Vissa laboratoriestudier har föreslagit att saffran kan ha anticancerogena egenskaper, men detta behöver bekräftas genom ytterligare forskning.
4. Kan stödja viktminskning:
– Det finns några bevis som antyder att saffran kan hjälpa till att minska aptiten och därigenom stödja viktminskning, men resultaten är blandade och mer forskning behövs.
Även om saffran har många potentiella hälsofördelar, är det viktigt att notera att dessa resultat ofta kommer från laboratoriestudier eller mindre kliniska prövningar, och mer forskning krävs för att bekräfta och förstå fullt ut dessa påståenden. Innan du inkluderar saffran i din diet av hälsoorsaker är det alltid bäst att rådfråga en läkare eller en kvalificerad hälsoexpert, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd eller tar andra läkemedel.
Är du redo att ta ditt bakande till nästa nivå? Då måste du upptäcka vårt fantastiska Demerarasocker! Det här är inte vilket socker som helst – det är en liten bit av solsken, direkt från Colombias frodiga, soldränkta sockerrörsfält, levererat till din kryddhylla.
Med en naturlig, saftig konsistens och en djupt aromatisk smakprofil, erbjuder detta socker en unik karaktär till allt du skapar. Dess vackra färgskiftningar i guldgult och brunt vittnar om minimal bearbetning och Colombias rika tradition av sockerproduktion. Denna distinkta kvalitet gör Demerarasockret till ett delikat tillskott som verkligen lyfter smakerna.
Dessa kakor är det perfekta sättet att visa upp Demerarasockrets knäckiga egenskaper!
Ingredienser:
150 g smör (rumstempererat)
1 dl strösocker
1 dl Demerarasocker (vårt!)
1 ägg
1 tsk vaniljsocker
2 dl vetemjöl
1 tsk bikarbonat
1/2 tsk salt
3 dl havregryn (gärna lite grövre)
Extra Demerarasocker för topping
Gör så här:
Sätt ugnen på 175°C och klä en plåt med bakplåtspapper.
Vispa smör, strösocker och Demerarasocker ljust och fluffigt i en skål.
Tillsätt ägg och vaniljsocker. Vispa tills det är väl blandat.
Blanda mjöl, bikarbonat och salt i en separat skål. Tillsätt de torra ingredienserna till smörblandningen.
Rör sist ner havregrynen tills de precis blandats in i degen.
Rulla små bollar av degen (ungefär 3 cm i diameter).
Toppingen: Rulla bollarna i extra Demerarasocker innan du placerar dem på plåten. Platta till dem lätt med en gaffel.
Grädda i mitten av ugnen i 10–12 minuter, eller tills kanterna är gyllenbruna. Låt svalna på plåten för att bli riktigt krispiga.
Njut av dina knäckiga, saftiga Demerara havrekakor!
Hel grön kardemumma: En kärlekshistoria i kapselform
Har du någonsin gått förbi ett bageri precis när de tagit ut en plåt nygräddade bullar? Den där doften som får knäna att darra? Det är inte bara socker och smör – det är grön kardemumma.
Men glöm det där gråbruna dammet i små papperspåsar som stått i kryddskåpet sedan 2014. Om du vill uppleva kryddans sanna magi är det hel grön kardemumma som gäller. Det är skillnaden mellan att lyssna på en raspig vinylskiva och att sitta på första raden i en operahus.
Varför hel och inte malen?
Kardemumma innehåller eteriska oljor som flyger sin kos så fort kapseln bryts och fröna mals. Genom att köpa hel grön kardemumma låser du in smaken i ett litet naturligt kassaskåp. När du väl krossar kapseln möts du av en explosion av citrus, eukalyptus och blommig sötma som den färdigmalda varianten bara kan drömma om.
Så tar du hand om din kardemumma (efter köp)
Du har precis klickat hem ett paket från Kryddhyllan. Grattis! Nu börjar din resa mot godare matlagning. Men hur håller man liv i glädjen?
Mörkt och svalt: Kardemumma hatar solljus och värme. Undvik att ha kryddburken precis ovanför spisen (även om det ser snyggt ut). Ett mörkt skafferi är dess bästa vän.
Lufttätt är ett krav: Syre är kryddornas fiende. Se till att behållaren är ordentligt stängd. En glasburk med gummiring eller en ordentlig plåtburk fungerar utmärkt.
Mala vid behov: Ta bara fram så många kapslar du behöver för stunden. Använd en mortel för att krossa dem, plocka bort de gröna skalen (spara dem till kaffet!) och mortla de svarta fröna till ett fint pulver.
Vad kan man göra med den? (Ledtråd: Allt!)
I Sverige är vi världsmästare på kardemumma i bakverk, men kryddan har ett enormt register utanför bullfatet.
I kaffet och teet: Gör som i Mellanöstern och släng i en krossad kapsel i kaffebryggaren eller i tekannan. Det ger en sofistikerad arom och sägs dessutom dämpa syran i kaffet.
Grytor och ris: I det indiska köket är kardemumma en hörnsten. Låt några hela kapslar koka med i basmatiriset för en doft som får grannarna att knacka på dörren.
Marinader: Mortla fröna och blanda med ingefära, vitlök och yoghurt för den ultimata marinaden till kyckling eller grillade grönsaker.
Glöm de sötsliskiga pulvervarianterna. Det här är en värmande, kryddig och helt fantastisk dryck som gör varje regnig eftermiddag uthärdlig.
Ingredienser (2 personer):
4-6 kapslar hel grön kardemumma
1 bit kanelstång
3-4 kryddnejlikor
1 cm färsk ingefära (skivad)
4 dl vatten
2 tsk svart te (gärna Assam eller Ceylon)
2 dl valfri mjölk
Honung eller socker efter smak
Gör så här:
Krossa kardemummakapslarna lätt i en mortel så att fröna blottas.
Lägg hel grön kardemumma, kanelstång, nejlikor och ingefära i en kastrull med vattnet. Låt koka upp och sjud under lock i ca 5 minuter så att smakerna dras ur ordentligt.
Tillsätt det svarta teet och låt dra i ytterligare 3 minuter.
Häll i mjölken och hetta upp till kokpunkten (men låt det inte stormkoka).
Sila ner i stora koppar och söta efter behag.
Slutord från copywritern (Lasse)
Att investera i hel grön kardemumma är det enklaste sättet att uppgradera ditt kök på. Det handlar inte bara om matlagning, det handlar om att ge sinnena en liten fest varje gång man öppnar burken.
Så, nästa gång du ska baka eller laga en mustig gryta, gör dig själv tjänsten att använda den äkta varan. Skillnaden kommer du att känna redan innan du tagit första tuggan – det lovar jag.