Author Archives: Lasse

Viktigt meddelande om vår Salvia

Torkad salvia hela blad i glasskål

Kära Kund!

Det har kommit till vår kännedom att vår salvia inte håller den höga kvalitet som vi eftersträvar.

buy dried sage in bulk

Vid testar i ett oberoende laboratorium, visade det sig att vår salvia inte bara innehöll salvia!! Det fanns även 57% andra gröna växter inblandat.

Det som var inblandat i vår salvia var myrten, cissus, sumak, jordgubbsträd och sandelträ.

Inget av detta är något som är farligt eller onyttigt, men det har f-n inte i Vår salvia att göra överhuvudtaget!

 

 

 

 

 

Vi har därför bytt leverantör och även bytt till hela blad av Salvia för att motverka att det blandas i några andra produkter som vi inte vill ska finnas däri.

Vi ber om ursäkt för att ni som köpt salvia av oss fått en dålig(sämre) produkt. Vi kommer att skicka ut nya förpackningar till dem som köpt salvia av oss med mixat innehåll.

 

Hälsningar

Lasse

Kryddhyllan.nu

Världens bästa köttfärssås!

kötfärssås med basilika blad

kötfärssås med basilika bladFör ett par år sedan var vi kattvakt åt vår granne, som skulle åka till Italien. När de kom hem efter en vecka fick vi som ”tack för hjälpen” några påsar med kryddblandning från Sicilien. Det var kryddor till Bolognese (köttfärssås) och jag kan säga utan att ljuga att det var den bästa köttfärssås vi har lyckat göra i vårt kök!!

Tyvärr tog de där små påsarna slut och både jag och min fru letade länge efter ett recept som kunde motsvara innehållet från Messina på Sicilien. Vi försökte ta reda på var min granne köpt dem, vilken butik, vilken gata, men det kom hon naturligtvis inte ihåg.

Typiskt tänkte jag, alltid när man hitat nått som man gillar glömmer man att spara påsen eller ett foto.

MEN!! Nu driver jag ju en kryddbutik och därför kan jag ju exprimentera med våra örter och kryddor!! Så jag har faktiskt lyckats göra en kryddblandning som smakar likadant som den vi fick.

Sedan om inte proportionerna mellan örter och kryddor är perfekt så har vi alla fall en kryddblandning som är himmelskt god till köttfärssås!

 

 

Recept på Köttfärssås

Börja med att bryna färsen med lite salt och svartpepparköttfärsås på fat med randig duk under

Mängden färs beror på hur många ni är, vi brukar använda ca 500gr blandfärs till 4 portioner. (då kan det räcka till en matlåda med).

Beronde på vilken färs ni valt så tillsätter ni en burk med krossade tomater när ni brynt färsen, och innehållet i vår kryddblandning.

1 msk Torkad vitlök
2 msk Lökflingor
4-5 msk Oregano
2 msk Mejram (eller 1 extra msk oregano)
2 msk Timjan
1 msk Salvia
1 msk Rosmarin
2 msk Basilika

Koka favoritpastan och NJUT!

 

Tips om kryddblandningen

Räkna med en till två matskedar av blandningen till 800 g färs och smaka dig fram. Var försiktig med rosmarinen, för mycket ger en nästan tvålig smak. Vi brukar också fräsa en finhackad gul lök med färsen och röra ner lite tomatpuré tillsammans med de krossade tomaterna. Ska blandningen användas till korv eller salsiccia kan du lägga till en matsked krossade fänkålsfrön.

Vegetarisk köttfärssås med soja

Till fyra portioner behöver du 100 g sojagranulat, 2 gula lökar, 1 vitlöksklyfta, 1 lagerblad, 2 msk olja, 2 msk tomatpuré, 400 g krossade tomater, 5 dl grönsaksbuljong och en till två matskedar av kryddblandningen.

Blötlägg sojagranulatet i vatten i tio minuter och krama ur det. Hacka löken och fräs den i oljan med lagerbladet. Tillsätt tomatpurén och fräs en minut till. Rör ner sojan och den hackade vitlöken, häll på buljong och tomater och lägg i kryddblandningen. Låt sjuda i 10–15 minuter och smaka av med salt. Vill du ha mer grönsaker i såsen kan du fräsa två tärnade morötter, några champinjoner och en bit selleri tillsammans med löken.

Vilken är din favoritkrydda till köttfärssås??

Om du har lust att svara kanske vi kan lägga upp ditt recept i vår blogg!! Om du inte vill att ditt namn är med är det bara att säga att du vill vara anonym

Ny leverans med Chili Till Kryddhyllan

ny Leverans med Chili

Ny leverans med Chili

Nu har vi fått en ny leverans med chili till vårt lager här i Ekedalen.

Ny leverans med Chili

Med dagens leverans har vi fått in Trinidad Scorpion Chili (JÄTTESTARKT) Grön Jalapeno Chili malen( mellanstark), Ekologisk Chilipulver (STARKT)

139.00kr (50 gram)
2780.00kr/kg

Chili & chilipeppar

Habanero Chilipulver

76.00kr (50 gram)
1407.41kr/kg

Chili & chilipeppar

Birds Eye Chili (Ekologisk)

58.00kr (50 gram)
1160.00kr/kg

Vi har nu Chilis som täcker hela spektrat från de svagaste chili som Pequin Chili till den starkaste av chilis näm.ligen  Carolina Reaper som är innhavare av väldrekordet för stark (eller HET) chili.

Visste du att vi i sverige söker på ordet CHILI mer än 70000 gånger i månaden och nästan lika på mycket på chili con carne (65000)

På tal om chili con carne, vi har ett recept som du borde testa om du gillar den rätten, kanske vi kan locka med någon av alla våra chilisorter till din egen version av Chili con carne?? du MÅSTE inte välja det hetaste vi har kanske du kan börja med att prova med en Habanero ?? Det är en chili i det hetare skiktet av chilis men inte tok hett som birdeye chili scorpion eller reaper…

Se gärna vårt goda recept på ”chili con carne” här chili con carne med gräddfil på träbord med olika tillbehör

Grillkrydda

barbeque rub
Grillkrydda på köttbit i grilllen

Skillnaden mellan grillkrydda och BBQ Rub krydda.

Om du undrar vad skillnaden mellan grillkrydda och BBQ rub är, är du inte ensam. Det är en av de många kryddorna som används för att smaksätta grillat kött.

Det är i princip samma krydda, det är bara hur du gillar att använda den som avgör skillnaden.

Om du gillar att strö det över lite kött med olja, eller gillar att verkligen gnugga in det hela.

Många typer innehåller rökt paprika, chilipeppar, socker och örter. Den är utmärkt till grillat, rostat eller rökt kött och du kan till och med använda den på grönsaker och potatis.

Barbecue spice rub är min to-go kryddblandning för kött, speciellt när det kommer till grillning

barbeque rub
10 nödvändiga kryddor på skedar i rad på mörk botten

Ingredienser

BBQ-krydda är en blandning av salt, kryddor och socker. Den kan användas på en grill, spis eller ugn, eller i en BBQ-grop. Du kan till och med använda den som marinad. En bra blandning har socker, paprika, hickoryrök och chilipeppar. Den innehåller inga klumpförebyggande medel. Det förstärker också smaken av rökt bringas brända toppar.

Den är lagom kryddig och fungerar utmärkt på de flesta köttsorter. Du kan anpassa mängden kryddor efter din egen smak. Du kan använda den på både kyckling och nötkött.
Salt, farinsocker, paprika, vitlökspulver, lökpulver, svartpeppar och torrt senapspulver.

Se till att förvara blandningen i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Salt är viktigt för grillkrydda eftersom det ger smak samtidigt som det lämnar köttet fuktigt och mört.

Du kan använda lönnsocker eller annat naturligt sötningsmedel istället för farinsocker. Om du inte gillar lönnsocker kan du också använda Muscovadosocker istället.

Ekologisk BBQ Rub Smoke i glasskål

Användningsområde
Det finns många användningsområden för grillkrydda. Det ger en läcker söt-rökig smak till kött, särskilt revbensspjäll. Du kan också använda den som en rub för nöt- och fläsk, eller på grönsaker och popcorn. Om du inte är intresserad av att grilla kan grillkrydda vara en utmärkt bordskrydda. Gnid kryddblandningen över hela det råa köttet tills det är jämnt täckt. Låt köttet sitta i minst 15 till 20 minuter. Prova det idag!

förvara grillkrydda i glasburk

Förvaring
Om du är en grillfantast kanske du undrar hur du förvarar din BBQ-krydda. En behållare som är lufttät och mörk kan trots allt hålla den fräsch i tolv månader, eller mer. Det är möjligt att använda kryddningen för att krydda alla typer av kött och tillsätta cayennepeppar för en kryddig kick. Du kan också använda den för att krydda pommes frites, popcorn och hemgjorda potatischips.

Grillkrydda är en kryddblandning som kan användas till mycket! Särskilt bra passar grillkrydda till stekt och grillat kött. Testa även gärna i marinader eller som krydda på stekt potatis. Testa gärna grillkrydda i marinader eller som krydda på stekt potatis.

BBQ RUB Spice Chili & Smoky är en rökig och välbalanserad grillkrydda med influenser från USA. God att blanda i nötfärs till hamburgare, i kryddsmör på bakpotatis eller till grillade revben.

Grillkrydda är en kryddblandning som passar bra till stekt eller grillat kött. Köpt grillkrydda innehåller en blandning av förutom socker och salt, olika kryddor och oftast något klumpförebyggande medel (t. ex. E552).

Grillkrydda är en kryddblandning som passar bra till stekt eller grillat kött. Köpt grillkrydda innehåller en blandning av förutom socker och salt, olika kryddor och oftast något klumpförebyggande medel (t. ex. E552).

Här ett grundrecept med förslag på kryddblandning som passar bra till grillat och stekt kött, kyckling, grönsaker samt förslag till fisk som lax.

Beredning
Blanda alla kryddor och förvara i en tät glasburk.

1 sats grillkrydda för ca 800 gram kött, kyckling, fisk eller grönsaker

Förberedelse: 3 min | Tillagning: 2 min | Klart på: 5 min

Ingredienser
1 msk nymald svartpeppar
2 tsk salt
1 tsk vitlökspulver
1/2 tsk cayennepeppar, chiliflakes eller chilipulver, styrka efter smak
1 msk rökt eller vanligt paprikapulver
1 tsk torkad timjan
1 tsk mald spiskummin
0,5 tsk mald muskot
1/2 tsk torkad rosmarin
1 msk lökpulver

Tips! Inför grillning med grillkrydda: gnid in det du ska grilla i grillkryddan och låt det gärna vila medan grillen blir varm eller ännu längre i kylen.

Fläskfilé i het sås

fläskfile i het sås på vit tallrik
fläskfile i het sås på vit tallrik
Foto: Martin Hanner, Spisa.nu

Fläskfilé i het sås

Portioner 4, (Tillagad portion: 439 gram)

Ingredienser
Fläskfilé: 1 styck
Smör normalsaltat: 2 msk
Balsamvinäger röd: ca 4 msk
Apelsinjuice: 1 dl
Tomatpuré konserv: 2 msk
Gul lök: 2 stycken
Vitlök torkad: 2 klyftor
Sojasås2,0msk
Cayennpeppar: 0,5 tsk
Ingefära tub: 1 msk
Salt och svartpeppar

Tillbehör
Jasminris:3 dl

Tillagning (40 min )
1. Strimla fläskfilé. Finhacka lök.
2. Smält smör i en panna. Häll på vinäger och juice. Rör ner tomatpuré. Blanda sedan i resten av ingredienserna utan kött. Koka upp.
3. Lägg i köttet. Sjud i cirka 30 minuter.
4.Koka ris enligt anvisning på paketet.
5. Servera grytan med ris.

Tills vi hörs igen,
Mr Curry/p>

10 nödvändiga kryddor att ha i kryddhyllan

10 nödvändiga kryddor på skedar i rad på mörk botten

10 NÖDVÄNDIGA KRYDDOR OCH TORKADE ÖRTER FÖR VARJE HEMKOCK

Har du någonsin undrat vilka kryddor du ska ha i ditt skafferi? Oavsett om du precis har börjat fylla på din kryddhylla, eller försöker plocka ner saker, är den här listan med de 10 nödvändiga kryddorna och torkade örterna för varje hemmakock den ultimata guiden för att komplettera ditt skafferi.

kryddor på skedar i rad på mörk botten
Okej, salt och hela pepparkorn (skaffa dig en pepparkvarn, jag lovar) är båda absolut nödvändiga kryddor, men de är så vanliga att de inte får ta plats på den här listan över viktiga kryddor och torkade örter. För, ja, det är ganska givet. Vanligt salt är bättre än flingssalt eftersom det går mycket längre in när man kryddar, de flesta recepten är utvecklade med vanligt salt, och det har lite mer energi. Flingsalt är också en viktig krydda, men reservera det för bordet och vid bakning, om inget annat anges.

Som en tumregel bör alla kryddor och torkade örter förvaras svalt och mörkt. Många människor tenderar att förvara kryddor nära eller ovanför sin spis av lätthet under matlagning. Men värmen som avges från spishällen och ugnen kan skada kryddorna och minska deras styrka. Dessutom börjar de flesta torkade örter och kryddor tappa styrkan efter 6 månader, även om de fortfarande går bra att använda, tänk bara på det och justera krydda (lägg till mer) när du lagar mat, om det behövs.

Nu ska vi komma till de goda sakerna! Här är de 10 nödvändiga kryddorna för ditt kryddskåp.

10 NÖDVÄNDIGA KRYDDOR:

RÖDA CHILI FLINGOR
Oavsett om du gör hemmagjord marinarasås eller toppar en avhämtningspizza, är röda chili flingor viktiga för att tillföra en kick av hetta till dina måltider. Använd röda chili flingor i pasta- och pizzasåser, soppor, allt med korv, saltlake och marinader.

VITLÖKSPULVER
När du har ont om tid och behöver lägga till en kick av vitlök till vad du än lagar, är vitlökspulver en bra genväg. Även om färskt alltid är bäst, är det bra att ha vitlökspulver till hands för hektiska kvällar. Hoppa över alla med tillsatta örter och smakämnen. Och om du undrar, vitlökssalt är helt enkelt vitlökspulver med salt tillsatt (så hoppa över vitlökssalt och få mer valuta för pengarna med vitlökspulver). Använd vitlökspulver i rubs, kryddblandningar, dressingar och vinägretter.

MALD KANEL
En absolut nödvändighet i bakning och matlagning. Kanel är mest bekant för människor i söta tillämpningar, men det är också vanligt i salta rätter för att lägga till djup av smak och dimension. Använd den i desserter, bröd, drinkar, grytor, curryrätter, såser och chili.

HEL MUSKOTNÖT
Ja, du behöver hel muskotnöt, vilket betyder att du behöver ett mikrorivjärn. Men tro mig, riven färsk muskotnöt ger så mycket mer smak än de färdigmalda sakerna. Dessutom kommer du att använda ett mikrorivjärn för massor av saker, jag använder min dagligen för att fräsa citrus och riva parmesan. Använd muskotnöt i desserter, bakverk, drycker och allt krämigt som Alfredo, grundläggande vita såser, potatissoppa och mer. Det läggs också ofta till grönsaker och köttfärsrätter.

CAYENPEPPAR
På samma sätt som röda chiliflingor, tillför cayennepeppar värme till en myriad av rätter. Denna mångsidiga krydda, gjord av mald chili, används ofta i heta såser och är utbredd i mexikanska, Cajun, södra och indiska köken. Lägg till en liten kick till chokladvåfflor med en rejäl dos cayennepeppar.

MALD KUMMIN
Egentligen är den torkade frukten av en växt i persiljefamiljen, kummin finns i både frö- och mald form, men mald visas på denna lista delvis på grund av dess bekvämlighet. Denna aromatiska krydda används mycket i Mellanöstern köket samt asiatiska och nordafrikanska.

LÖKPULVER
Lökpulver gör listan av samma anledning som vitlökspulver gör. Det är bra för hektiska kvällar eller när du är i en knipa. Använd lökpulver i rubs, kryddblandningar, dressingar och vinägretter.

VÄSENTLIGA TORKADE ÖRTER:

TORKADE LAGERBLAD
En aromatisk ört med träaktig arom, torkade lagerblad används ofta i grytor, soppor, långkokade rätter, kötträtter och grönsaksrätter. De flesta recept kräver 1–2 torkade lagerblad eftersom för många kan göra att rätten blir bitter. De bör tas bort från maten innan de äts.

TORKAD BASILIKA
Även om torkad basilika inte liknar färsk basilika i smaken, är det en viktig torkad ört att ha i din kryddhylla. Det passar utmärkt till italienska rätter och lyfter upp smaken i soppor och tomatsåser. När det är säsong rekommenderar jag att du har färsk basilika till hands så mycket som möjligt.

TORKAD OREGANO
Besläktad med mejram, oregano är mer skarp i smaken och förekommer mycket i medelhavsmatlagning. Använd torkad oregano i grekiska rätter, pizza, kötträtter och grönsaksrätter.
Torkad oregano erbjuder en klassisk behaglig örtig smak.

HAR DU MER PLATS? FYLL UPP DIN KRYDDHYLLA MED DESSA KRYDDOR:

MALEN KARDEMUMMA
Du vet att jag är besatt av kardemumma. Denna aromatiska krydda är fantastisk i cocktails och bakning samt curryrätter och grytor. Smaka av allt eftersom, för lite räcker långt.

TORKAD ROSMARIN
Använd denna aromatiska krydda i grytor, soppor, kötträtter och grönsaksrätter.

TORKAD DILL
Använd torkad dill i salladsdressingar och vinägretter, yoghurtsåser och dipp.

CURRY PULVER
En blandning av mer än 20 örter, kryddor och frön, currypulver kan användas i mycket mer än bara curryrätter. Använd den i kakor, fyllda svampar, eller strö den över popcorn.

MALEN KORIANDER
Korianderväxtens malda frön, vars blad kallas koriander, används i en mängd olika rätter. Jag gillar att använda den i tacos, guacamole och curryrätter. Koriander är ett måste i frukostburritos.

TORKAD MALEN INGEFÄRA
Perfekt i kryddstark bakning, curryrätter, kötträtter och soppor.

RÖKT PAPRIKA
Denna milda krydda ger en rökig ton till skaldjurs-, grönsaks- och äggrätter.

CHILI PULVER
En bra genväg i köket, Chipotle rökt chilipulver är en kryddblandning gjord på jalapeno. Du är mycket mer bekant med färska jalapeños som används till salsa, kebab och cocktails. Låt oss presentera dig för dess mer kraftfulla, snyggare form, Chipotle Chili! Jalapeno är en av de viktigaste och populära chili sorterna i Mexiko och USA. Denna chilisort är medelhög och mycket fruktig.

Gong Bao Kyckling

Gong Bao kycklingrätt

Gong Bao Kyckling

Gong Bao kycklingrätt

Väldigt populär kycklingrätt som kommer från Sichuanprovinsen. Du kan variera styrkan efter behag. 9 chilifrukter gör rätten halvstark.
Portioner: 3  personer
Tillagningstid: ca 30 min
Ingredienser
400 g kycklingfilé
eller kycklinglårfilé
1/2 tsk salt
1 msk majsstärkelse
1 st ägg
8 st torkade chilifrukter
1/2 st purjolök
3 klyftor vitlök
3 skivor ingefära
2 dl salta jordnötter
1 tsk sichuanpeppar
4 msk matolja
sås
2 msk mörk risvinäger
2 msk socker
2 msk kinesiskt matlagningsvin (valfritt)
eller torr sherry
1/3 msk ostronsås
1 msk ljus soja
1/3 msk mörk soja

Tillagning

1. Halvera 8 st torkade chilifrukter och finhacka 3 skivor ingefära och 3 klyftor vitlök. Dela 1/2 st purjolök längs med i mitten och skär i bitar.
2. Tärna 400 g kycklingfilér och marinera med 1/2 tsk salt, vitan från 1 st ägg, 1 msk majsstärkelse och 1 msk matolja.
3. Blanda ingredienserna till såsen (2 msk mörk risvinäger, 2 msk socker, 2 msk kinesiskt matlagningsvin, 1/3 msk ostronsås, 1 msk ljus soja och 1/3 msk mörk soja) i en skål.
4. Hetta upp 1 msk matolja i en stek eller wokpanna. Woka kycklingen snabbt tills den blir ungefär 80% klar. Lägg åt sidan.
5. Fräs 1 tsk sichuanpeppar i 2 msk matolja tills du känner doften av den. Ta bort sichuanpepparen men behåll oljan.
6. Lägg i 2 dl salta jordnötter och fräs tills de är gyllene. Obs! Det kan gå snabbt! Lägg nötterna åt sidan men behåll oljan t.ex. med en sil.
7. Fräs purjolöken, vitlöken, ingefäran och de halverade torkade chilifrukterna i oljan.
8. Häll ner kycklingen och blanda.
9. Häll över såsen och woka på hög värme tills såsen tjocknat något.
10. Strö över jordnötterna och woka i ytterligare 10 sekunder. Servera med ris.

Hur man går ner i vikt med kryddor

Viktminskning med kryddor

Går ner i vikt med kryddor!

Kryddor som kan boosta din viktminskning:

Det finns det en hel radda kryddor som kan vara värda att inkludera i din kost:

  • Cayennepeppar: Capsaicin, det ämne som ger cayennepeppar sin hetta, kan öka din ämnesomsättning och ge dig en känsla av mättnad.
  • Svartpeppar: Piperin, ett alkaloid i svartpeppar, kan hjälpa till att öka absorptionen av andra näringsämnen och potentiellt bidra till viktminskning.
  • Koriander: Koriander har visat sig ha en positiv effekt på blodsockerkontrollen, vilket kan vara till hjälp för viktminskning.
  • Kummin: Kummin kan hjälpa till att öka produktionen av matsmältningsenzymer och på så sätt förbättra matsmältningen.
  • Muskotnöt: Muskotnöt kan hjälpa till att minska sötsuget och öka känslan av mättnad.

Hur du använder kryddorna för bästa resultat:

  • Variera dina måltider: Försök att använda olika kryddor i dina rätter för att undvika att tröttna.
  • Använd dem regelbundet: För att märka någon skillnad bör du använda kryddorna regelbundet.
  • Kombinera med en hälsosam kost: Tänk på att kryddor är ett komplement till en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet.
  • Experimentera: Var inte rädd för att prova nya kryddblandningar och recept.

Viktigt att komma ihåg: Även om kryddor kan vara ett bra verktyg för viktminskning, är det inte en quick fix. En hälsosam livsstil med en balanserad kost och regelbunden motion är nyckeln till hur man går ner i vikt med kryddor

Hur man går ned i vikt med kryddor
Man går ner i vikt med kryddor, och de innehåller även Andra nyttiga saker som är bra för din kropp. Hur man går ner i vikt med kryddor är ingenting nytt, det har man känt till i många många år. men det är heller inte en quick-fix, man går ner i vikt men det tar tid, precis som med andra metoder för viktminskning är det en process som man måste underkasta sig, man blir inte överviktig på en dag så att man skulle bli av med övervikten på en dag är ju ganska osannolikt.
Det finns många fördelar med att använda kryddor för viktminskning. De flesta av dem finns också i ditt kök. De är också mycket billiga och lätta att hitta. Försök att lägga till dessa kryddor till din kost. Här är några vanliga kryddor som kan hjälpa dig att tappa några oönskade kilon. De innehåller antioxidanter, som är bra för din hälsa. Vissa av dem används medicinskt medan andra används för allmänt välbefinnande och god hälsa. Om du inte är säker på vad du ska använda finns det många olika sorters kryddor som kan adderas till maten.

Hur man går ner i vikt med kryddor (med dessa ingredienser)

Ingefära är en av de mest populära kryddorna som används i matlagning. Det är en medlem av familjen zingiber (Ingefärssläktet) och har använts i århundraden för att bota många åkommor. Men många människor vet inte att ingefära är bra för att bränna fett. Forskare har använt ingefära för att gå ner i vikt och bli av med magfett. Det ökar din ämnesomsättning, hjälper till att bränna fett och förhindrar upptaget av fett. Om du letar efter sätt att minska ner magfettet och komma i form kan ingefära vara ett bra alternativ.
Kardemumma är en kraftfull termogen krydda som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Den ökar din ämnesomsättning och påskyndar matsmältningen, så att din kropp kan bränna lagrat fett mer effektivt. Du kan lägga till kardemumma i ditt morgonte för att minska uppblåsthet och problem med gaser. Kummin är också bra för viktminskning eftersom det förbättrar din allmänna hälsa, särskilt ditt matsmältningssystem. Du kan använda det som ett naturligt laxermedel för att behandla dina bukbesvär.
Kanel har många hälsofördelar och är ett bra sätt att kicka igång din ämnesomsättning. Det bekämpar förkylning och förbättrar din matsmältning. Det minskar också insulinets effekter på din kropp. Kanel kan också dämpa din aptit och bekämpa hjärtsjukdomar. Se bara till att du inte tar kanel när du tar dina övriga kosttillskott. Du kan också lägga till lite kanel i dina morgonflingor, smoothies och kycklingrätter.
Förutom att smaksätta maten kan örter också hjälpa dig att gå ner i vikt. Vissa av dessa örter kan förbättra smaken av vanlig mat. De kan också hjälpa dig att minska ditt sug efter skräpmat. Genom att använda dessa örter i din dagliga kost kan du gå ner upp till 10 kg! Även om ingen ört kommer att få dig att gå ner tio kilo på en dag, kan dessa örter och kryddor hjälpa dig att kontrollera din hunger och hjälpa dig att gå ner i vikt.
Gurkmeja är en av de viktigaste kryddorna för viktminskning. Studier har visat att gurkmeja ökar ämnesomsättningen och kan hjälpa till att bränna fett. Förutom sin utsökta smak har gurkmeja många hälsofördelar. Det är bra för att bekämpa Alzheimers sjukdom, hjälpa till att bekämpa inflammation och hålla hormoner i schack under ”den där speciella tiden på månaden”. Förutom sin smak ökar den också din ämnesomsättning och förbättrar din mentala klarhet. Det är en populär krydda som är lätt att införliva i din kost.

Hur man går ner i vikt med kryddor (Receptförslag med våra superkryddor):

1. Gurkmeja-latte: Ett värmande och antiinflammatoriskt alternativ till vanlig kaffe. Blanda gurkmeja, svartpeppar (för bättre upptag av curcumin), lite honung och varm mjölk (eller växtbaserat alternativ).

2. Kyckling med koriander och lime: Marinera kycklingfilé i en blandning av koriander, limejuice, vitlök och olivolja. Grilla eller stek och servera med en sallad.

3. Rödbetsbiffar med kummin: Riv rödbetor, blanda med kokta linser, lök, ägg, brödsmulor och kummin. Forma till biffar och stek. Servera med en yoghurtdip smaksatt med mynta och gurka.

4. Lax med ingefära och sojasås: Marinera laxfilé i en blandning av riven ingefära, sojasås, honung och sesamolja. Stek eller grilla.

5. Currygryta med olika grönsaker: Fräs lök, vitlök, ingefära och currypasta. Tillsätt dina favoritgrönsaker (t.ex. morötter, kål, kikärtor) och koka tills de är mjuka. Smaka av med kokosmjölk och lime.

chili con carne

chili con carne med gräddfil på träbord med olika tillbehör
chili con carne på bordet med glas och bröd

Chili Con Carne

Detta fantastiska recept på chili con carne måste vara en av de bästa rätterna att servera till vänner för en avslappnad samvaro. En favorit som är lätt att dela som använder vanliga ingredienser från ditt skafferi.

Ingredienser

1 stor lök
1 röd paprika
2 vitlöksklyftor
1 msk olja
1 rågad tsk hett chilipulver (eller 1 jämn msk om du bara har milt chilipulver)
1 tsk paprika
1 tsk malen spiskummin
500 g magert nötfärs
1 buljongtärning
400g burk hackade tomater
½ tsk torkad mejram
1 tsk socker (eller lägg till en bit mörk choklad i storleken med en tumnagel tillsammans med bönorna istället, se tips)
2 msk tomatpuré
410g burk röda kidneybönor
vanligt kokt långkornigt ris,
och gräddfil att servera med

Gör så här

STEG 1
Förbered dina grönsaker. Hacka 1 stor lök i små tärningar, ca 5 mm i fyrkant. Det enklaste sättet att göra detta är att skära löken på mitten från rot till spets, skala den och skiva varje halva i tjocka tändstickor på längden. Skär inte riktigt hela vägen till rotändan så att de fortfarande hålls ihop. Skär över tändstickorna i snygga tärningar. Skär 1 röd paprika i halvor på längden, ta bort stjälken och skölj bort fröna och hacka sedan. Skala och finhacka 2 vitlöksklyftor.
STEG 2
Sätt pannan på plattan på medelhög värme. Tillsätt 1 msk olja och låt stå i 1-2 minuter tills det är varmt. Tillsätt löken och stek, rör om ganska ofta, i cirka 5 minuter, eller tills löken är mjuk och något genomskinlig. Häll i vitlök, röd paprika, 1 rågad tsk hett chilipulver eller 1 struken msk milt chilipulver, 1 tsk paprikapulver och 1 tsk malen spiskummin.
Rör om ordentligt och låt den sedan koka i ytterligare 5 minuter, rör om då och då.
STEG 3
Bryn 500 g mager nötfärs. Skruva upp värmen lite, lägg i köttet i pannan och bryt isär det med din sked eller stekspade. Blandningen ska fräsa lite när du tillsätter färsen. Fortsätt att röra och hacka i minst 5 minuter, tills all färs är i enhetliga, färsstora klumpar och det inte finns några rosa bitar. Se till att hålla värmen tillräckligt hög för att köttet ska stekas och bli brynt, istället för att koka.
STEG 4
Gör såsen. Smula 1 buljongtärning i 300 ml varmt vatten. Häll detta i pannan med färsblandningen. Tillsätt en burk 400 g hackade tomater. Häll i ½ tsk torkad mejram, 1 tsk socker och tillsätt en rejäl nypa salt och peppar. Spritsa i ca 2 msk tomatpuré och rör om såsen väl. Sjud det försiktigt. Koka upp det hela, rör om ordentligt och lägg ett lock på kastrullen. Sänk värmen tills det bubblar försiktigt och låt stå i 20 minuter och sjuda.
STEG 5
Titta till pannan då och då för att röra om den och se till att såsen inte fastnar i botten av pannan eller att den inte torkar ut. Om den gör det, tillsätt ett par matskedar vatten och se till att värmen verkligen är tillräckligt låg. Efter att ha puttrat försiktigt ska färsblandningen se tjock, fuktig och saftig ut. skölj och låt en burk (400 g) röda kidneybönor rinna av i en sil och rör ner dem i chiligrytan. Koka upp igen, och sjud försiktigt utan lock i ytterligare 10 minuter, tillsätt lite mer vatten om det ser för torrt ut.
STEG 6
Smaka av lite av chili con carnen och krydda. Det kommer förmodligen att krävas mycket mer krydda än du tror. Sätt nu tillbaka locket, stäng av värmen och låt din chili stå i 10 minuter innan servering. Detta är verkligen viktigt eftersom det låter smakerna blandas.
STEG 7
Servera din Chili con carne med gräddfil och vanligt kokt långkornigt ris.

Grilla på vintern

Grilla på vintern med vantar
Grilla på vintern med vantar

 Till stor glädje för alla BBQ-älskare är vintergrillning en ny trend som dyker upp överallt!

Med rätt förberedelser är det lika kul att grilla på vintern, som att grilla på sommaren. Att grilla är en konstform som vi verkligen njuter av under sommaren.
Att grilla på vintern är dock lika gott. Trenden är relativt ny, och smaken blir oslagbar.

Här är några tips för hur du kan Grilla på Vintern med lyckat resultat!

DIN GRILL

Se till att din grillplats är fri från snö och is. Du vill inte halka och hamna med ansiktet på grillen. Ta även bort eventuell snö från själva grillen, annars värms den inte upp ordentligt.
Du har i princip två alternativ: grilla ute och äta inomhus eller äta utomhus. Om du väljer det andra alternativet skulle det inte skada att ha med ett tält och några ytterligare värmekällor (som en lägereld).
Belysning
På vintern brukar det bli mörkt snabbt. Så se till att du har tillräckligt med ljus att se genom Eldkorgar är fantastiskt snygga.
Håll rent runt grillen så ingen halkar
Klä dig varmt

KLÄ DIG VARMT

Det är ingen överraskning – om du ska ut i vinterkylan, klä dig för det! Se till att dina kläder sitter tätt. Lösa kläder eller lösa halsdukar kan fatta eld runt en grill, så var försiktig.
Även om själva grillen är varm och några öl kan värma dig, behåll dina varma kläder på dig. Du kan inte ana hur snabbt kroppen kyls ner.
Om du har vänner som kommer över för att äta och ni planerar att äta ute, se till att meddela dina vänner om lämplig klädsel!

GRILLAD MAT

Om du vill grilla på vintern, måste du försöka begränsa din meny till snabba måltider. Korv, biffar, grillade grönsaker mm är en stor hit. Kalla temperaturer förlänger den tid du behöver för att grilla, så försök hålla dig till snabba rätter. För att få in lite variation och för att göra vinterns grillsäsong till något speciellt, använd säsongens grillade grönsaker som pumpa, rödbetor och vinterpotatis.
Tillbehör och drycker
En varm soppa eller glögg är det perfekta komplementet till vintergrillningen. För att värma dig och dina gäster från insidan kan du även använda naturligt varma kryddor.
Grillkrydda på grillad mat
Grillgaller över öppen eld

Generera och underhålla värme

Om man vill grilla på vintern är det inte lätt att generera hyfsad värme på grillen. För bättre resultat blanda briketter under kolen. Dessa håller värmen bättre och håller sig varma under en längre period. Tänk också på att du behöver dubbelt så mycket kol, eftersom det bara är kallare ute.
Det gör att värmen byggs upp bra och håller längre, men du bör ändå hålla locket nära. Öppna endast locket så länge det behövs. Detta har också fördelen att vinden inte blåser någon aska på maten.
Värm dina tallrikar
Det är bäst att förvärma dina tallrikar i ugnen. Ta fram dem så sent som möjligt, annars avdunstar värmen direkt.
Du kan också grilla dina semlor eller bullar för att hålla din mat varm längre.

Rengöring av din grill

Att städa grillen är ett knepigt jobb och, låt oss vara ärliga – inte särskilt trevligt. Som tur är, för det milda könet, är detta vanligtvis en mans jobb. Men även män med allt sitt rationella tänkande kan möta vissa svårigheter, särskilt om de inte vet var de ska börja.
Här hittar du all information du behöver för att få din grill ren och redo för grillning.
När grillen har svalnat något bör du ta dig tid att städa upp. Fett och andra rester kan frysa snabbt när man grillar på vintern, och kan sedan inte längre tas bort ordentligt. Rengör grillgallret och kolgallret. Ta bort askan och rengör botten av grillen och brickan. Sätt ihop grillen och låt den lufttorka innan du lägger undan den.